جمعية مسبح قمار النصف الاولمبي للسباحة

جمعية مسبح قمار النصف الاولمبي للسباحة

علمو اولادكم السباحه والرمايه وركوب الخيل

هل تعلم ان فوائد السباحه

هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، 
وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى
الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة
الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.
وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين 
على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن
للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! 
وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) 
التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستسا
عد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية،
وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية 
فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن
أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون
وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي
مع رياضة السباحة..

الى كل من يرغب فى تعلم السباحه

الى كل من يرغب فى تعليم اطفاله السباحه

الى كل من يرغب فى تحسين مستوى لياقته البدنيه اشترك الان وفقط

جمعية مسبح قمار النصف اولمبي

بقمار الوادي