مرحبا بكم على موقع قـــمــــــار .. نتمنى لكم المتعة و الفائدة .. قبل أن تغادر تفضل بإدراج تعليق أو اقتراح أو طلب و سنكون عند حسن ظنك ..مع تمنياتنا بالتوفيق و تصفح ممتع لموقعنا ****

الأربعاء، 13 ماي 2009

جمعية مسبح قمار النصف الاولمبي للسباحة

جمعية مسبح قمار النصف الاولمبي للسباحة

علمو اولادكم السباحه والرمايه وركوب الخيل

هل تعلم ان فوائد السباحه

هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، 
وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى
الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة
الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.
وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين 
على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن
للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن
وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية
التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستسا
عد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية،
وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية 
فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن
أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون
وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي
مع رياضة السباحة..

الى كل من يرغب فى تعلم السباحه

الى كل من يرغب فى تعليم اطفاله السباحه

الى كل من يرغب فى تحسين مستوى لياقته البدنيه اشترك الان وفقط

جمعية مسبح قمار النصف اولمبي

بقمار الوادي

 

هناك تعليق واحد:

iness يقول...

اريد ان اشارك في المسبح ولاكن لم اعرف الوثائق المطلوبة فارجوا المساعدة